¿Cómo comunicarme mejor con mi pareja?

¿Qué es exactamente la comunicación?

La comunicación se puede describir como la forma en que nos conectamos con otras personas. Suena simple, ¿no? De hecho, es un proceso muy complicado que la mayoría de nosotros nunca aprendemos deliberadamente, simplemente lo hacemos. La forma en que nos comunicamos o nos conectamos con los demás puede tener un gran impacto en nuestras vidas, no solo en las relaciones de pareja, sino también en todas nuestras otras relaciones.

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¿Qué es una buena comunicación?

La buena comunicación se puede describir como un baile entre dos personas. Hay un lugar para bailar juntos, la música prepara la escena, ambos sienten el ritmo, se turnan para ‘hacer lo suyo’, seguir o tomar la iniciativa, lo hacen juntos, les da placer a ambos y tiene a proposito. Si eres razonablemente bueno en eso, debería ser una experiencia satisfactoria.

Quizás no todos sentiríamos lo mismo por este baile. Quizás el escenario sea incorrecto, no sea tu tipo de música, nunca te ha gustado hacer una exhibición de ti mismo bailando, etc. Sin embargo, si puedes aferrarte a la idea de hacer el tiempo, crear el ambiente adecuado, compartir el experiencia, equilibrando las entradas y moviéndose juntos mientras hacemos cosas diferentes, esta podría ser una forma útil de ver la forma en que usted y su pareja se comunican.

¿Cómo sé si soy un buen comunicador?

  • Podrías pedirle a un amigo que te cuente cómo encuentra conversaciones contigo.
  • ¿Eres bueno escuchando? ¿Esperas hasta que la otra persona haya terminado lo que tiene que decir antes de intervenir? ¿Reconoces lo que han dicho?
  • ¿Le parece importante hacer tiempo para tener una conversación?
  • ¿Se asegura de comprender completamente lo que se ha dicho? ¿Comprueba lo que cree haber escuchado con la persona que habla?
  • ¿Su propia visión del tema da color a lo que se le ha dicho?
  • ¿Transmite su historia de una manera interesante e informativa, compartiendo sus sentimientos sobre el tema, o simplemente brinda los hechos desnudos?
  • ¿Puedes quedarte con lo que la otra persona te dice sin interrumpir, incluso si te hace sentir incómodo?

¿Cómo puedo mejorar la comunicación con mi pareja?

Reserve tiempo para hablar sin interrupciones. Túrnense para tener tiempo de hablar: algunas personas encuentran que configurar un temporizador durante cinco minutos, uno hablando mientras el otro escucha, y luego invertir el proceso, puede crear un espacio para que cada uno hable sin interrupción.

Dígale a su pareja cómo se sintió, se sentirá o se sentirá acerca de algo sin culparlo. Esto puede ser complicado, pero es una forma muy útil de reconocer tus sentimientos.

Planee ir juntos a un lugar que les brinde un ambiente relajante para ambos, por ejemplo, un paseo por el parque, una bebida en un pub o un café cuando vayan de compras, etc. Hay muchas cosas para hacer en pareja.

Recuerde que la comunicación no es del todo verbal. Considere lo que su lenguaje corporal le comunica a su pareja sobre lo que ambos están diciendo.

No se sorprenda si no hay una mejora de inmediato, no esperaría bailar salsa después de un solo intento, ¿verdad?

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