¿Qué es la Programación Neurolenguistica?

La PNL es una disciplina relacionada con la comunicación.

La PNL, tiene sus orígenes en la Universidad de California en la década del 70’. Es desarrollada por Richard Bandler (matemático y psicólogo) y por John Grinder (lingüista) al estudiar la conducta y el lenguaje de los seres humanos. Se dieron cuenta que hay patrones en las conductas y en el lenguaje que tendemos a utilizar con repetición.

PNL: se define como una disciplina con técnicas probadas para optimizar procesos mentales que rigen la calidad de nuestra comunicaciones, a la vez que da herramientas y habilidades para desarrollar el cambio, y promueve la flexibilidad del comportamiento y la compresión de procesos mentales de los demás.

Tiene 2 Pilares o Usos Fundamentales:

– Mejorar la comunicación

-Con el entorno

-Con uno mismo

– Generar cambios

-Personales

-En otros

-En organizaciones

 

¿Qué quiere decir PNL? Programación Neuro-Lingüística

Programación: se hace referencia a programas mentales o patrones de comportamiento que se repiten de forma sistemática en la vida de las personas.

Neuro: Implica que nuestro comportamiento proviene de procesos neurológicos, es decir, nos contactamos con el mundo a través de los 5 sentidos, y con esto damos significación a la información y actuamos en consecuencia.

Lingüística: porque usamos el lenguaje como medio de comunicación.

Las personas tenemos limitaciones para la percepción del mundo. Hay básicamente 3 tipos:

Neurológicas: Son determinadas genéticamente y surgen del sistema receptor humano (los 5 sentidos). Ej.: Hay sonidos que no podemos escuchar; el fuego nos quema igual a 100° que a 200°, etc.

-Culturales: Filtros que tenemos por pertenecer a cierta sociedad. Ej.: idioma, costumbres, etc.

Personales: Cada persona tiente distintas interpretaciones de las cosas que suceden, basados en nuestra historia persona.

Por las limitaciones, nuestro modelos mentales son necesariamente distintos a la realidad. De ahí una de las premisas básicas de la PNL “EL MAPA NO ES EL TERRITORIO”

De esto se deriva que nuestro mapa (modelo mental) no es el territorio (realidad). Cada persona tiente su propio mapa de la realidad, su modelo del mundo construido a partir de su propia experiencia, de sus propios filtros. Cuando mas amplio sea nuestro mapa tendremos mas opciones y mayores posibilidades de comunicarnos con los demás.

Dados nuestros diferentes filtros, se determina la manera en la que percibimos la realidad. Las maneras como obtenemos, almacenamos y codificamos la información en nuestra mente se denominan sistemas representacionales. Internamente cuando pensamos tendemos a favorecer uno de nuestro sistemas representativos sin importar en que pensamos, lo hacemos a través de nuestro sistema preferido. “Es la manera en la que pensamos”

Hay 3 sistemas representacionales básicos:

1-Visual

2-Auditivo

3-Kinestésico

¿Como los identificamos?

Cada uno de estos tipos de personas tienen características especificas.

Visuales: Hablan y se comportan como si todos sus procesos mentales estuvieran en una película. Hablan con rapidez y se muestran impacientes si se les interrumpe porque literalmente, pierden parte de la imagen de lo que están diciendo. Presentan dificultades para absorber información que no pueda representarse en forma grafica.

Auditivos: Son aquellas personas que piensan en voz alta, sobre todo cuando algo exige gran concentración. Interactúan con el mundo exterior principalmente a través de los sonidos. Suelen ser dominantes en las reuniones porque necesitan expresar verbalmente sus pensamientos e ideas.

Kinestésicos: Estas personas suelen tener problemas para enfrentarse a razonamientos lógicos. Algunos están muy conectados con sus sentimientos y emociones y pueden parecer fríos e insensibles. Otros se adaptan mejor a las personas y las situaciones que los rodean. Se sienten  desplazados con facilidad y son vulnerables en situaciones físicamente caóticas. Soportan muy bien las presiones fueres, pero necesitan tiempo para interpretar la información que les llega. Suelen tener éxito en su trabajo, en especial aquellos que requieren de mucha empatía, como negociación y trato personal.

Palabras o características de cada “tipo” de persona.

1-Algunos predicados o palabras que usan:

Visual Auditivo Kinestésico
Ver Oír Sentir
Imagen Sonido Firme
Claro Me suena Cálido
Mirar Contar Dulce
Horizonte Fuerte Adormecido
Focalizar Entonar Fluir

 

2- Los movimientos oculares nos dicen que la persona esta desarrollando ciertos procesos internos.

Imágenes recordadas visualmente
Sonidos Recordados
Digital Auditivo (Dialogo interno)

3- Otras características:

Tono y Ritmo Respiración Mov. de las Manos
Visual Hablan con mucha rapidez en un tono elevado Respira ligeramente, desde la parte superior Se frotan las ojos. Sus manos se dirigen a esa zona del rostro
Auditivo Voces apacibles, bien moduladas e interesantes. Respiración regular, desde el área central del pecho Movimientos notables alrededor de las orejas
Kinestésico Tienden a hablar muy lentamente, con pausas marcadas y en un tono mas profundo que la media Respiración regular y profunda Acompañan con movimientos con manos y brazos

RAPPORT: Es una técnica de la PNL.

Cuando se desea establecer rapport hay que fijar una base de coincidencia con la otra persona.

El rapport se establece generalmente inconscientemente y tal vez a las personas que lo logran sin proponérselo les resulta difícil explicar como lo hacen. Son por ejemplo esas personas que adoptan gestos de sus parejas o formas de hablar o posturas, también se dan el los chicos con sus padres.

Pero el rapport puede conseguirse en forma consiente aplicando técnicas especificas. La practica consiente de estas técnicas lleva a una integración de las habilidades que poseemos.

El rapport abarca distintos aspectos:

-Corporal: implica igualar (con elegancia) al otro en la postura, el movimiento y la respiración.

Postura: puede ser copia en espejo o cruzado.

Movimiento: por igualación directa o por imitación a temperada.

Respiración: hay que considerar el ritmo, el lugar y la cantidad.

-Con la Voz: implica igualar ritmo, tono y volumen.

Ritmo: puede ser rápido, medio o lento.

Tono: puede ser agudo, lleno o grave.

Volumen: puede ser fuerte, medio o débil.

-Lingüística: igualar predicados y meta-programas.

Predicados: para identificar el sistema representativo mas valorado hay que prestar atención a los predicados que utiliza una persona para describir su experiencia.

Meta-programas: Son modelos internos que deciden como formamos nuestros representaciones y que dirigen nuestro comportamiento, son rutinas que usamos para decidir a que cosa prestamos atención, que aspectos nos parecen importantes y cuales no. Ej. Hay personas que reaccionan frente al mundo buscando “igualdades” y otros “diferencias”. Algunos son proactivos y otros reactivos, etc.

Otra técnica es el Anclaje:

Es un estimulo que al quedar asociado a una experiencia determinada, actúa posteriormente como disparador del estado psicológico correspondiente a esa experiencia.

En PNL se utiliza para producir respuestas condicionadas que pueden ser útiles en momentos específicos. Emplear un estado de plenitud de recursos mediante anclas es una de las formas mas efectivas de cambiar el propio comportamiento y el de otras personas.

DATOS A TENER EN CUENTA:

  • Contenidos de la COMUNICACIÓN:
  • 7 % – Comunicación Verbal (lenguaje oral / escrito).
  • 38 % – Tonos de la Voz ( altura y timbre ).
  • 55 % – Postura, Gestos (fisiología), intencionalidad. Emanaciones emocionales – Irradiaciones sutiles.
  • Presuposiciones Básicas: EL MAPA NO ES EL TERRITORIO.
  • Hay una diferencia irreductible entre la realidad y la experiencia que el organismo tiene de la
  • Cada persona tiene su propio e individual mapa del mundo. Y está compuesto por su “arquitectura genética” y su historia personal.
  • Ningún mapa individual es mas “real” o “verdadero” que otro.
  • Los límites personales no están establecidos por el “territorio” o la “realidad”, sino por las opciones que las personas perciben disponibles para ellas, a través de sus propios mapas.
  • Los seres humanos construyen sus modelos de mundo a través de su Sistema Nervioso.
También te puede interesar: